Hamilə qalmağın ən asan yolları
Bu məzmunda heç bir müalicə olmadan təbii yolla hamilə qalmağın yolları barədə mütləq bilməyiniz lazım olanları bir araya gətirdik. Hamilə qalmağın yolları nədir? Hamilə qalma üsulları hansılardır? Budur hamilə qalmağın asan yolları ...
Gələcək analar, uyğun yumurtlama dövründə hamiləlik müddətini yaşamaq istəsələr, əvvəlcə öz bədənlərinin funksiyalarını yaxşı bilməlidirlər. Hamilə qalmaq üçün bir çox komponentin bir araya gəlməsi lazımdır. Yaxşı, gələcək anaların hamilə qalması üçün nə etmələri lazımdır? Bu məzmunda sizin üçün həm hamilə qalma metodlarını, həm də hamilə qalma ilə bağlı ən çox görülən sualların cavablarını hazırladıq.
Necə hamilə qalmaq olar?
Əvvəlcə ortalama 9 aylıq hamiləlik üçün ən asan suala cavab verək. Hamilə qalmaq üçün nə etmək lazımdır?
Hər şeydən əvvəl, fərdlərin hamilə qalmaq üçün ən uyğun olduqları müddətdə qorunmadan cinsi əlaqəyə girməsi nəticəsində ortaya çıxır. Kişilər bu vəziyyətdə çox fərqlənmirlər, amma eyni şey qadınlar üçün də keçərli deyil. Qadının aybaşı dövrü və yumurtlama dövrü kimi bir çox amil hamiləliyini təyin edir.
Məsələn, qadın mütəmadi olaraq 21 - 28 gündən bir aybaşı olmalıdır. Başqa sözlə, menstruasiya dövrünün ilk günündən sonra növbəti evdə 21-28 gün arasında baş verir. Menstruasiya dövrünün 4-cü günü ümumiyyətlə yumurtlamanın ən ümumi mərhələsidir. Menstruasiya müddətini təyin etdikdən sonra ovulyasiya dövrü haqqında bir fikir sahibi olaraq hansı günlərdə əlaqə quracağınızı planlaya bilərsiniz.
Hamilə qalmağın ən təsirli 5 yol
Ana olmaq istəyən bir çox qadın "Ən asan və ən sürətli şəkildə necə hamilə qalmaq olar?" sualını düşnürsünüz? Hamilə olmaq üçün bir çox amil bir araya gəlməlidir? Hamilə qalmağın asan yolları hansılardır? Budur hamilə qalmaq istəyən analar üçün ən təsirli təkliflər ...
1. Hamiləlikdən əvvəl həkim müayinəsi
Hamilə qalmaq üçün əvvəlcə həkim müayinəsi ilə müayinədən keçməyiniz çox vacibdir. Hamiləlikdən əvvəl bir probleminiz varsa, müayinə prosesi zamanı bu problem ortaya çıxacaq və bu problemi aradan qaldırmaq üçün bir fikriniz olacaq.
Dərman istifadə etməyiniz lazımdırsa, həkim müayinəsindən sonra tövsiyə olunan dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz, beləliklə asan və tez hamilə qalma şansını əldə edə bilərsiniz.
2. Hamiləlikdən əvvəl müntəzəm və sağlam qidalanma
Asanlıqla hamilə qalmaq üçün əvvəlcə sağlam bir fərd olmalıyıq. Bəslənmə, sağlamlığımız baxımından ən vacib şeylərdən biridir Hamiləlikdən əvvəl qidalanmada;
- Pəhriz olmamalıdır
- Balanslı və nizamlı bir şəkildə bəslənməlidir
- Yeyilən qidalar yüksək qiymətə malik olmalıdır
3. Hamiləlikdən əvvəl ovulyasiya dövrünə yaxşı nəzarət edin
Hamilə qalmağın bəlkə də ən vacib nöqtəsidir ... Qadının yumurtlama dövrü ... Hamilə qalmağı asanlaşdırmaq istəyirsinizsə, yumurtlama müddətini diqqətlə izləməlisiniz. Çünki "necə hamilə qalırsınız?" sualı yumurtlama dövründə bir şəkildə cinsi əlaqəyə girmə ilə bağlıdır. Cinsi əlaqə hər bir qadının yumurtlama mərhələsinin zirvəsindədirsə, hamilə qalma ehtimalı daha yüksəkdir.
Buradakı ən vacib məqam, ovulyasiya dövrünü qaçırmamaq üçün təyin olunmuş tarixlərdə tez-tez birlikdə yaşamaqdır. Müəyyən olunmuş tarixlər arasında nə qədər çox əlaqə varsa, yumurtlama dövrünün sıx olduğu mərhələni itirmə ehtimalı o qədər az olur.
4. Alkoqol və siqaretdən istifadə edilməməlidir.
Bir qadının və ya bir kişinin siqaret və ya alkoqoldan istifadə etdiyi bir mühitdə hamilə qalma prosesi çox çətinləşir. Xüsusilə çox spirt istehlak etmək qadınlarda hamilə qalma səviyyəsini azaldır və eyni zamanda menstruasiya dövrünü də fərqləndirir.
Siqaret çəkmək, xüsusən qadınlarda uşaqlıqda spermanın yumurtaya çatmasının qarşısını alır. Buna görə məhsuldarlıq səviyyəsi azalır. Asanlıqla hamilə qalmaq istəyirsinizsə, mütləq siqaretdən və alkoqoldan imtina etməlisiniz.
5. Yaş faktoru - Hamiləlik yaşını gecikdirmək
Hamilə qalma üsulları arasında bəlkə də ən qiymətli şərtlərdən biri məhsuldarlıq yaşıdır ... Məlum olduğu kimi məhsuldarlıq xüsusilə 35 yaş və yuxarı yaşda qadınlarda azalmağa başlayır. Əlbətdə bunun dəqiq bir izahı yoxdur. Bununla birlikdə, 35 yaşından sonra hamilə qalmağın bir az çətinləşdiyini söyləyir.
Hamiləlik üçün bioloji yaşınıza hələ çatmamışsınızsa, 35 yaşından əvvəl bir uşaq sahibi olmağı düşünməlisiniz.
Hamilə qalma ilə bağlı tez-tez verilən suallar
Hamiləlik prosesində gələcək ana üçün vəzifələr nələrdir?
Hər şeyin səbəb və nəticə əlaqəsi olduğu üçün asanlıqla hamilə qalmamağın səbəbləri də var. Buna görə asanlıqla hamilə qalmaq üçün gələcək ananın bəzi vəzifələri və qurbanları var. Bunlar gələcək ananın sağlamlığına diqqəti ilə daha çox əlaqəlidir. Yazını oxuyan gələcək ana və ya gələcək ananın həyat yoldaşı, indi birlikdə bu vəzifələrə baxaq.
Hər şeydən əvvəl hamilə qalmaq istəyən bir qadın balanslı və nizamlı bir həyat tərzi qəbul etməlidir.
Daimi və balanslı qidalanma hamiləlik prosesində ən vacib amillərdən biridir.
Eynilə, yuxu rejiminin qorunması konsepsiya prosesinə böyük təsir göstərir.
Hamilə qalmaq istəyən qadınlar siqaret və alkoqol kimi vərdişlərdən uzaq olmalıdırlar.
Hamilə qalmaq istəyən qadının xroniki bir xəstəliyi varsa, tibbi müalicəyə müraciət etməli və bu xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunan dərmanlar həkim nəzarəti altında nəzərdən keçirilməlidir.
Xüsusilə gələcək ana nizamlı və balanslı bir pəhrizə əhəmiyyət verməlidir, çünki körpənin zehni və fiziki inkişafı ana bətnində başlayır.
Hamilə olmağın ən yaxşı vaxtı nə vaxtdır?
Gələcək analar üçün ən yaxşı hamiləlik dövrü, 28 gündə bir dəfə aybaşı olan bir qadın üçün menstruasiya başladıqdan sonra 10 ilə 14-cü günlər arasındadır, çünki bu dövrdə qadın yumurtlamaya ən yaxın olduğu müddətdə məhsuldarlıq yüksəkdir. Qadınlarda ən məhsuldar dövr olan ovulyasiya prosesi, menstruasiya dövrünün uzunluğuna görə dəyişir. Bunu sadəcə aşağıdakı kimi hesablaya bilərik:
- Ovulyasiya günü, 26 gündə bir dövrü olan bir qadın üçün 12-ci gündür
- 28 gündə bir aybaşı olan bir qadın üçün 14-cü gündə yumurtlama
- Ovulyasiya günü, 30 gündə bir aybaşı olan bir qadın üçün 16-cı gündür.
Bu hesablamanı aparmaq üçün dövrün ilk günündən sonrakı dövrün ilk gününə qədər olan gün sayından 14 çıxılmalıdır. Beləliklə, yumurtlama günü tapılır. Unutmaq olmaz ki, ovulyasiya yalnız bu gün deyil, bu gündən üç gün əvvəl də ola bilər. Başqa sözlə, ümumilikdə dörd gün cinsi əlaqənin tələb olunduğu dövrdür.
- 26 gündə bir dəfə olan bir qadında 10-14. günlər
- 9-12. günlər
- 30 gündə bir dəfə olan bir qadın üçün 13-16. günlər
Düzensiz menstruasiya olan qadınlar üçün ovulyasiya gününün hesablanması
Bəzi qadınlarda menstruasiya nizamsız ola bilər. Bu vəziyyətdə qeyd etdiyimiz hesablama ilə ovulyasiya müddətini hesablamaq çox çətindir. Menstruasiya pozğunluğu olan qadınlar mütəmadi olaraq sidik analizini aparmalıdırlar. Bu analiz apteklərdə satılan Elisa metodu ilə sidikdə LH adlanan hormonun zirvəsini ölçən dəstlərlə edilə bilər, ancaq yüzdə 100 etibarlı olduğu deyilə bilməz. Bazal bədən istiliyi bu dəstlərin istifadəsi ilə ölçülməlidir. Bu faydalı olacaq.
Bazal bədən istiliyi yataqdan qalxmadan və heç nə etmədən əvvəl ölçülən bədən istiliyidir. Bu temperatur yumurtlamadan sonra artır. İnfeksiyalardan və yuxusuzluqdan da arta bilən bu istiliyə etibar edərək ovulyasiyanın təyin edilməsi dəqiq nəticə verməyə bilər.
Hamiləlik dövründə nə qədər tez-tez cinsi əlaqə qurmalısınız?
Qeyd etdiyimiz yumurtlama dövrü xaricində cütlüklərin həftədə ən az iki dəfə cinsi əlaqədə olması tövsiyə olunur, eyni zamanda sperma keyfiyyəti vacib olduğu üçün hər gün cinsi əlaqəyə girməmək lazımdır. Həftədə 2-dən az cinsi əlaqə quran cütlüklərdə, konsepsiya müddəti uzanacaq və həftədə iki dəfədən çox cinsi əlaqədə olan cütlüklərdə hamiləlik şansı artacaq. Bundan əlavə, səhərlər cinsi əlaqədə olmaq kişinin sperma keyfiyyətini artıracaqdır.
Hamilə olmaq üçün ən yaxşı yaş nə vaxtdır?
Hamiləlik yaşı qadınlar üçün çox vacibdir. Yumurtlama günü kimi, yaş da məhsuldarlıq üçün vacib bir amildir. Qadınların məhsuldarlığı 20-30 yaş arasında ən məhsuldardır. 35 yaşdan sonra yumurtanın olgunlaşma prosesi pozulduğundan, konsepsiya ehtimalı azalır və bu azalma 40 yaşdan sonra daha aydın görünür.
Anlamağı asanlaşdıran dərmanlar və qidalar nədir?
Bəzi cütlüklərdə bütün şərtlər yerinə yetirilsə də, konsepsiya baş vermir. Bu vəziyyətdə, müntəzəm cinsi əlaqəyə baxmayaraq hamilə qala bilməyən və bütün uyğun şərtlər yaradılan cütlüklərdə bəzi dərmanlar həkim nəzarəti altında istifadə edilə bilər. Bu dərmanlar ovulyasiyanı stimullaşdırmaq üçün istifadə edilən ovulyasiya induksiyası adlanan dərmanlardır. Unutmaq olmaz ki, bu dərmanlar həkim nəzarəti altında alınmalıdır. Bəzən dərman yerinə bir iynə istifadə edilə bilər.
Folik turşusu, dəmir, sink və kalsiumla zəngin qidaları hamiləlikdən əvvəl və hamiləlik dövründə istehlak etmək məsləhət görülür. Bunlar süd və süd məhsulları, qoz, balıq əti, qırmızı ət, paxlalılar və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə olduğu üçün gələcək ana bu məhsulları istehlak etməyə xüsusilə diqqətli olmalıdır.
