Nanənin 8 möcüzəvi faydası
Gündəlik həyatda tez-tez istifadə etdiyimiz və yeməklərimizin baş tacı olan nanə haqqında vacib məlumatları təqdim edirik.
1. Ağızdakı zərərli bakteriyaları yox edir
Nanə ağızdakı zərərli bakteriyaları yox edir, ağız qoxusunu aradan qaldırır. Effektiv mikrob öldürücüdür. Ağızda çeynəyərək istehlak edildikdə mikrob və bakteriyaların yaratdığı zərərləri aradan qaldırır, həmçinin diş ətini və dişləri gücləndirir.
2. Yaddaşı gücləndirir
Nanənin sinir sisteminə təsir etdiyini söyləmişik. Bundan əlavə, nanə yaddaş sağlamlığı üçün faydalıdır. Nanə ağızda saqqız şəklində istifadə edildikdə zehni açır.
3. Dərini rahatlaşdırır və yumşaldır
Nanə çox təsirli antiseptik və qaşınma əleyhinə vasitə kimi tanınır. Nanə suyu mükəmməl təmizləyicidir. Nanə dərini sakitləşdirici və yumşaldıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Qaşıntıya qarşı çox təsirlidir, hətta sızanaqları təmizləmək xüsusiyyətinə malikdir. Milçək, arı və sızanaq sancmalarında təsirli ola bilər.
4. Arıqlamağa kömək edir
Nanə sağlam şəkildə arıqlamağa kömək edə bilər. Nanə təsirli bir stimullaşdırıcı olduğundan, qidaları effektiv şəkildə həzm etməyə kömək edir. Həzm fermentlərini stimullaşdırır və yağ yandırma təsirini artırır.
5. Mövsümi allergiyalara qarşı effektivdir
Nanə mövsümi allergiyalara qarşı təsirlidir. Nanə yarpaqlarını çeynəyərək və ya nanə çayı içərək allergiyadan xilas olmaq mümkündür.
6. Xərçəng riskini azaldır
Bir çox araşdırma nanənin xərçəngin müalicəsində təsirli rol oynayacağını və müxtəlif növ xərçəng xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldacağını göstərir.
7. Döşlərin sağlamlığını qoruyur
Nanə qadınların döşlərində əmizdirmə zamanı yaranan çatları və digər problemləri aradan qaldıra bilər.
8. Həzm sisteminin sağlamlığını qoruyur
Nanə ideal bir təmizləyici kimi həzm sistemini dəstəkləyir. Bağırsaqları təmizləmə xüsusiyyətinə malikdir və eyni zamanda bağırsaq hərəkətini də artırır.
Gündəlik istehlak üçün ən yaxşı nanə çayları tövsiyəsi
1. Doğuş nanə limonlu bitki çayı
Doğuş nanəli limonlu çay mədə xəstəliklərinin müalicəsində də istifadə olunur. Xoş və təravətli qoxusu sayəsində burun tutulmasına yaxşı təsir edən nanə limonlu çay immunitet sisteminə də fayda verir.
2. Lipton nanə limonlu bitki çayı
Lipton tərəfindən istehsal edilən nanə limonlu çay dəri, ağız və mədə sağlamlığı üçün faydalıdır. Bundan əlavə, nanə və limon istehlakı xərçəng riskini azaldır.
3. Təbiətdən nanəli limonlu çay
Yeməklərdə ədviyyat kimi istifadə edilən və təravətləndirici təsiri olan nanə maddələr mübadiləsini tənzimləyir və həzmsizliyi aradan qaldırır. Yuxarı tənəffüs yollarının xəstəliklərinə də yaxşı təsir göstərir.
Nanənin hansı faydaları var?
Nanə yarpaqlarının sağlamlığa bir çox faydası var. Mədə spazmı, qaz və həzm problemlərinə xeyirlidir və bağırsaqların nizamlı işləməsini təmin edir. Ürəkbulanma zamanı da istifadə olunur.
Nanə suyu içməyin hansı faydaları var?
Sinir sistemini rahatlaşdıran və stressi azaldan nanə ürəkbulanma və mədə xəstəliklərinə də yaxşı təsir göstərir. Həmçinin, nanə suyu təbii qarminativ və sidikqovucudur.
Nanəli limonlu çay necə hazırlanır? Nə qədər içilməlidir?
Nanə çayı bir və ya iki xörək qaşığı nanənin suda qaynadılması ilə hazırlanır. Üzərinə limon əlavə edərək belə halda içə bilərsiniz. Bu çayı təzə nanə yarpaqlarını və dilimlənmiş limonu qaynadaraq da hazırlaya bilərsiniz. Gündə 1-2 stəkan içmək olar.
Nanə qurusu arıqlamağa kömək edirmi?
Mətbəxin əvəzolunmaz ədviyyatlarından biri olan nanə tərkibindəki antioksidantlar sayəsində arıqlamağa kömək edir. Yağların yandırılmasını sürətləndirən nanə, əksər pəhriz proqramlarında yer alır.
