Baş ağrısı necə aradan qaldırılır?
Ətrafınızdakı insanlardan eşitdiyiniz ən ümumi sağlamlıq problemi baş ağrısıdır. Baş ağrısı başımızın hər yerindən başlaya və bizi ciddi şəkildə narahat edə bilər.
Əvvəlcə baş ağrısının nə olduğunu bilmək lazımdır. Əgər baş ağrısı məlumdursa, insan özünü baş ağrısından xilas edə bilər. Məsələn, miqrendə dərman istifadə etməklə bu baş ağrısını aradan qaldırmaq olar. Bundan əlavə, şəxsi təcrübələr də baş ağrısının necə keçdiyini müəyyənləşdirir. Məsələn, qəhvə içmək bir insan üçün faydalı, başqa biri üçün əksinə ola bilər. İşıq, səs, bəzi qoxular və s. insanlarda baş ağrısına səbəb ola bilər. Baş ağrısına yaxşı təsir edən bəzi üsulları təqdim edirik.
1. Səssizlik
Sakit bir yerdə dincəlmək çox gözəldir. Əgər başınız ağrıyır və bu sizi narahat edirsə, sakit bir yerə gedib ağrı keçənə qədər orada qala bilərsiniz.
2. Masaj
Başınıza yüngül masajlar edərək ağrını aradan qaldırmaq mümkündür. Gicgahlarınızı xəfifcə masaj edərək baş ağrısından qurtula bilərsiniz.
3. Çaylar
Bəzən deyirlər ki, sevilən bir şeylə maraqlanmaq da baş ağrısına yaxşı təsir göstərir. Cökə, çobanyastığı və lavanda çayı da baş ağrısını aradan qaldırmağa kömək edir.
4. Duş
İsti duş qəbul etmək baş ağrınızı aradan qaldıra bilər. Duşdan sonra yatmaq tam bir həll yolu tapmağınıza kömək edəcək.
5. Dərman
Bütün tətbiqləri etdikdən sonra ağrınız hələ də keçmirsə, dərman ata bilərsiniz.
6. Buz
Ağrının necə keçməsi insandan-insana dəyişir, lakin adətən buz tətbiqi yaxşı təsir edir. Ağrıyan nahiyəyə buz qoymaq sizi rahatlaşdıracaq və ağrılarınızı yüngülləşdirəcək.
Baş ağrısının növləri
Başı əhatə edən və beyindən qaynaqlanan baş ağrıları ola bilər. Başı əhatə edən ağrılar əzələlərdən, damarlardan və ya baş dərisindən qaynaqlana bilər.
1. Beyindən qaynaqlanan baş ağrıları
Çox nadirdir. Beyindəki şişlər və abseslər səbəbiylə beynin sıxılması nəticəsində yaranan baş ağrılarıdır. Beyni əhatə edən əzələlər, damarlar və oynaqlarla bağlı problemlərdə ortaya çıxa bilər.
2. Beyindən qaynaqlanmayan baş ağrıları
Bu ağrıların konkret səbəbləri yoxdur.
Baş ağrısının ən çox görülən növləri
1. Gərginlik əsaslı baş ağrısı
Gərginlik əsaslı baş ağrıs ən çox yayılmış baş ağrıları arasındadır. Əksər insanlarda görülən bu ağrı əzələlərin və əzələ strukturlarının gərginliyi ilə əlaqədardır.
2. Miqren
Miqren, gün ərzində sizi narahat hiss etdirən baş ağrılarından biridir. Adətən sinə nahiyəsində və ya göz ətrafında meydana gəlir.
3. Klaster baş ağrısı
Bu növ baş ağrısı geniş yayılmasa da, bəzi insanlarda müşahidə olunur və baş ağrılarının ən şiddətlisidir. Bu ağrıya səbəb olan ən böyük faktorlar spirtli içki və siqaretdir.
4. Davamlı baş ağrıları
Hər gün və ya həftədə bir neçə dəfə başınız ağrıyırsa, deməli, xroniki baş ağrınız var. Bu ağrı günün müəyyən saatlarında və ya davamlı ola bilər. Davamlı baş ağrılarınız varsa, həkimə müraciət etməyi məsləhət görürük.
Hansı baş ağrıları təhlükəlidir?
Dərhal tibbi yardım tələb edən baş ağrıları dözülməz dərəcədə şiddətli olanlardır. Xüsusilə fiziki fəaliyyətlər zamanı baş verərsə, dərhal təcili yardıma müraciət edilməlidir. Dərmanla yüngülləşməyən və fasiləsiz davam edən (şiddətli olmasa belə) baş ağrıları da həkim müdaxiləsi tələb edir.
Baş ağrısının müalicəsində istifadə olunan alternativ üsullar
Dərmandan istifadə etmək istəməyən və ya dərmana reaksiya verməyən xəstələrdə alternativ üsullar sınanmalıdır. Botoks tətbiqləri, akupunktur, nevroterapiya bu üsullardandır.
[xeberdarliq]
