Oyun asılılığından xilas olmağın 10 üsulu
Əyləncə üçün oyun oynamaq bəzi insanlarda vərdiş halı alır. Bu, sosial həyatdan qopmağa və bəzi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bu asılılıqdan xilas olmaq gərəkdir. Müxtəlif üsullarla oyundan asılılıq problemini həll etmək mümkündür.
1. Mən oynamaq istəmirəm
Oyunlara aludə olan insanlar əvvəlcə özlərini oyunla bağlı şərtləndirməlidirlər. "Oynamaq istəmirəm" və ya "bu saatdan sonra daha oynamayacam" kimi özünə qoyulan şərtlər oyunun təsirindən tədricən çıxamağa kömək edə bilər.
2. Oyundan çıxın
Oynadığınız oyun bir kompüter oyunudursa, oyunu kompüterdən silin. Üzvlük yaradılan bir oyundursa, üzvlüyünüzü ləğv edin, ləğv edə bilmirsinizsə, üzvlüyünüzü dondurun. Heç bir metod kömək etmirsə, oyundan qovulmağınıza şərait yaradın
3. Fərqli məşğuliyyətlər tapın
Ev şəraitində özünüzə başqa məşğuliyyət tapın. Məsələn, əl bacarıqları, musiqi dinləmək, televizora baxmaq oyun oynamaqdan daha çox xoş saatlar keçirməyinizə səbəb ola bilər.
4. Dostlarınızla ünsiyyət qurun
Oyun oynamaq asılılığından bu mühitdən çıxmaqla xilas ola bilərsiniz. Dostlarınızla fərqli yerlərə gedərək yaxşı vaxt keçirin. Sosial mühitdə fərqli anlar yaşamaq sizi oyun asılılığından xilas edəcək.
5. Kursa gedin
Özünüzə yeni peşə seçin. Bu peşə sizi cəmiyyətə gətirəcək peşə də ola bilər. Saatı, günü bəlli olan bir kursa yazılın. Bu, rəsm, folklor, gitara və ya teatr kursu ola bilər. Belə bir kursa gedəndə oyun oynamaq üçün vaxtınız olmayacaq.
6. Dostlarınızın sizinlə bağlı düşüncələrini xatırlayın
Davamlı oyun oynamağa vaxt ayırdığınız zaman, dostlarınızın və ətrafınızdakı insanların sizin haqqınızda mənfi düşüncələrinin yaranacağını fikirləşin. Bu, əslində, həqiqətdir. Bir gün hansısa dostunuz bunu sizə mütləq deyəcək.
7. Sevgilini tapın
Oyun ehtirasınızdan qurtulmaq üçün sevgili tapın. Sevgilinizlə oyun oynamaqdan daha xoş vaxt keçirə bilərsiniz.
8. Yeni dostlar tapın
Köhnə dost qruplarından ayrı olan fərqli dostlar qazanın. Bu şəkildə daha çox dostunuz olacaq və hamısı ilə vaxt keçirmək istəyəcəksiniz. Bu vəziyyətdə oyun oynamaq üçün çox vaxtınız olmayacaq.
9. Alış-verişə gedin
Alış-verişə gedin. Bir müddət oyun oynamaqdan uzaqlaşmaqüçün ailənizlə və ya tək alış-verişə gedin.
10. Oyun oynayan dostlarınızla görüşməyin
Sizə oyun oynamağı xatırladan, oyunlardan danışan dostunuzla bir müddət görüşməyin.
